BMIとは？
BMIとは「BMI＝Body Mass Index」
世界共通で広く使われている体格指数です。
体脂肪率で計るのとは違い、身長と体重を元に計測します。
BMI値の計算方法
BMI＝【体重（kg）】÷【身長（m）の2乗】
(例) 身長165cm 体重60kgの場合
60 ÷ 1.65 ÷ 1.65 ≒ 22.0 (理想的な体重)
BMI値が22程度が最も病気になりにくく、25以上が肥満というのが一般的のようです。
これはBMI値が22程度の人の体型が最も病気になりにくいということを表しています。
BMI値が18〜20程度の人や24以上などの人は病気になる人がグッと増えます。
こうしてBMI値が22程度が理想の体重と考えられるようになりました。
以上を踏まえると正しいダイエットとはバランスを取った体重コントロールにより成り立つのです。
特に現代の若い女性は体重に対しての意識が強く、痩せ過ぎの傾向にあります。
痩せ過ぎによる、生理不順や低血圧や末端冷え性などは多く見られる傾向です。
また女性特有の尻や太ももなどにつく脂肪というのは妊娠や出産に必要なエネルギー源でもあるのです。
将来的にも無理なダイエットは禁物です。健康的な理想体重を目指しましょう。
理想体重計算機をお手持ちのブログやホームページの好きな場所に設置しませんか？
以下のコードを貼付ければ、どこにでも簡単に設置可能です。
この理想体重計算機のサイズはWidth(横幅)が340px、Height(高さ)が240pxです。
以下のサイズもご用意しています。
理想体重計算 180x200
理想体重計算 240x200